2015-2016福州高級中學每天一小時校園活動安排表

時間

年級

1小時活動

時間安排

活動地點、內容

負責人

星期一

高三

－12班

9：55―――10：20

做操

翁華珠

鄭東亮

體鍛課

16：40――17：30

按場地輪換表進行籃球、跳繩、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、

踢毽子

高二

1――12班

9：55―――10：20

做操

潘秀萍

黃知棋

王偉

課外活動

16：40――17：30

進行健身慢跑30分鐘然后根據愛好活動

高一

1――12班

9：55―――10：20

做操后進行800---1000米慢跑

戴翚

宋良瓊

章毅

課外活動

16：40――17：30

組織學生進行跑坡、跳集體長繩、跳短繩、

星期二

高三

1－12班

大課間

9：55―――10：20

做操后進行800—1000米慢跑

翁華珠

鄭東亮

課外活動

16：40――17：30

按場地輪換表進行籃球、跳繩、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、

踢毽子

高二

1－12班

大課間

9：55―――10：20

做操

潘秀萍

黃知棋

王偉

體鍛課

16：40――17：30

操場、籃球場、排球場：分班級進行籃球、排球、跳繩、高抬腿、跑臺階、立定跳遠、仰臥起坐、俯臥撐等練習。

高一

1－12班

大課間

9：55―――10：20

做操

戴翚

宋良瓊

章毅

星期三

高三

1－12班

大課間

9：55―――10：20

做操后進行800---1000米跑

翁華珠

鄭東亮

課外活動

16：40――17：30

按場地輪換表進行籃球、跳繩、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、

踢毽子

高二

1－12班

大課間

9：55―――10：20

做廣播體操

潘秀萍

黃知棋

王偉

課外活動

15：55――16：40

第三節(jié)課由班主任組織各班學生到操場慢跑

高一

1－12班

大課間

9：55―――10：20

做廣播體操

戴翚

宋良瓊

章毅

課外活動

16：40――17：30

第四節(jié)課由班主任組織各班學生到操場慢跑

星期四

高三

1－12班

大課間

9：55―――10：20

做操

翁華珠

鄭東亮

課外活動

16：40――17：30

進行自已喜歡的項目活動

高二

1－12班

大課間

9：55―――10：20

做操后進行800---1000米跑

潘秀萍

黃知棋

王偉

課外活動

16：40――17：30

按場地輪換表進行籃球、跳繩、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、

踢毽子

高一

1－12班

大課間

9：55―――10：20

做廣播體操后理科班級進行800---1000米

戴翚

宋良瓊

章毅

體鍛課

16：40――17：30

組織做操、按場地輪換表進行籃球、跳長繩、羽毛球、耐久跑、排球、快速跑、踢毽子

星期五

高三

1－12班

大課間

9：55―――10：20

做操之后進行跳繩、立定跳遠、踢鍵子、跳臺階、跳坡

翁華珠

鄭東亮

課外活動

16：40――17：30

進行籃球、跳繩、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、踢毽子

高二

1－12班

大課間

9：55―――10：20

做操之后進行慢跑800米—1500米

潘秀萍

黃知棋

王偉

課外活動

16：40――17：30

進行籃球、跳繩、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、踢毽子

高一

1－12班

大課間

9：55―――10：20

組織學生做廣播體操，做操之后文科班級進行慢跑800米—1500米

戴翚

宋良瓊

章毅

課外活動

16：40――17：30

進行籃球、跳繩、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、

踢毽子